שמן אבוקדו עשיר מאוד בנוגדי חמצון, נוגד דלקת ובמיוחד עשיר בוויטמין E ו-A.
השמן מכיל חומצות שומן בריאות וטבעיות וויטמינים נוספים
בנוסף השמן מכיל שפע של מינראליים כגון: אשלגן, מגנזיום וברזל

לשמן יש יתרונות רבים כגון:
יתרונות בריאותיים:
השמן עשיר בחומצות שומן בריאות וטבעיות, הידועות ביכולתן לשפר ולסייע
למערכת הלב וכלי הדם
להורדת כולסטרול
מסייע בהורדת לחץ דם
מגביר את יכולת הספיגה בגוף
להפחתת טריגליצרידים (שומנים בדם)
יתרונות הבריאות בשמן לסלט ואף הפרי עצמו בריאים מאוד

יתרונות קוסמטיים:
השמן עשיר בנוגדי חמצון, נגדי דלקת וחזק בוויטמין E ולכן הוא בעל יכולות ספיגה גבוהים
לשימוש ישיר על העור או ברקיחה
השמן חודר לשכבות העמוקות של הדרמיס (העור) ולכן מספק לחות עמוקה לעור
שומר על התאים החיוניים מחדש רקמות
שומר על מאזן ובריאות העור
מטפל ביובש וסדקים
בגרד בעור ובדלקות שונות
מקל נגעים בעור כגון: פסוריאזיס אקזמה וכ"ד
מצעיר באופן משמעותי את העור
מפחית ומטשטש קמטוטים וקמטים בשל עוצמת ויטמין E שיש בשמן
חיוני גם לסימני הזדקנות העור ועור רפוי
מצויין לסימני מתיחה

יתרונות לשיער:
שמן אבוקדו מעולה לטיפול השיער
מטפל בקשקשים
מזין קרקפת יבשה
מעניק לחות ומטפח את השיער
מגן על השיער מפני מזיקים שנגרמים מהשמש

טיפ לשיער בריא:
קערת זכוכית
3 כפות שמן אבוקדו
3 כפות שמן זית
3 כפות שמן קיק
לערבב את כל התערובת יחד ולמרוח על הקרקפת והשיער
להמתין בין 20-30 דקות ולשטוף את השיער בסבון ללא מלחים.
יש לחזור על הפעולה פעם בשבוע או פעם בשבועיים

טיפ מסיכה מזינה לעור לפנים:
לשטוף את הפנים היטב
לקלף את קליפת האבוקדו הטרי יחד עם הפרי
ולמרוח על הפנים
להמתין בין 3-5 דקות ולשטוף את הפנים
עור הפנים יישאר בריא, מזין ומלא לחות
יש לחזור על הפעולה פעם בשבוע.

שמן האבוקדו זמין כמעט בכל סופר או חניות טבע,
צבעו ירוק חזק וטעמו מעט דומיננטי לכן בסלטים צריך להתרגל לטעם
והכי חשוב לחשוב על היתרונות הבריאות שהוא נותן לנו.